お嬢様酵素を体験した2週目の結果は?

お嬢様酵素体験記 その3(2週目のダイエット結果!)

2週目の食事メニュー決定!

ファスティングと復食で1週間経過。

 

今週からは、徐々に普通の食事に戻していくんですが、毎日1食以上はお嬢様酵素に置き換えることには変わりないです。

 

パンフレットによると、ここからは「基本プログラム」となっていて、朝食をお嬢様酵素に置き換えることをおススメしていますが、夕食に置き換えても効果があるようです。

 

わたしの場合は、仕事で家に帰ってくるのが平均で10時ぐらいなんです。それから夕食の支度をして食べるのが10時半ぐらい。この時間に食べると太るというのは、分かってはいるけど、毎日外食するのは食費がかかっちゃいますし。

 

かといって、朝も昼もお嬢様酵素だけというのは、断食や復食の時だけだったらいいですけど、これが痩せるまで続くとなると・・・。

 

そこで、悩みに悩んだ末、朝は基本的にお嬢様酵素!でも、おなかが空いていたら、バナナとかリンゴなど、果物を一個追加!!

 

果物とグラス

 

これなら、朝の摂取カロリーは、200キロカロリーぐらいで済んじゃいます!

 

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夜ご飯は、おかゆ+好きな物1品!

朝ごはんを低カロリーで済ませるので、ランチは好きなものを好きなだけ食べることにしました。

 

そして、問題の夜ご飯は、おかゆと好きな物1品を食べる、という食生活にすることにしました。

 

もちろん、野菜サラダや海藻、キノコなども毎日食べます。

 

ごはんではなくおかゆにするのは、腹持ちをよくするためです。ごはんの3分の1ぐらいの量で、おかゆ1杯ぐらいになるんですよ♪♪

 

あと、食事する時間を早くするためにも、なるべく仕事は自宅に持ち帰って、遅くても9時には夕食を食べ終わることを目指しました!

 

9日目の朝の体重はこちら。

 

体重

 

1日100グラム落ちている計算です。

 

まずは、こうした食事を一週間続けました。

 

そして、一週間後の体重はというと、、、

 

体重

 

全然、変わっていない( ̄_ ̄ i)なんで???

 

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運動が必要なのか?もっと食事を減らすべきなのか?

正直、この結果には残念でした。

 

だって、パンフレットには「最大目標 4日でマイナス5キロ減!!」と書いてあるのに、わたしはその半分ぐらい。。

 

まあ、これは最大目標ですし、冷静に考えてみれば体重はお嬢様酵素を飲み始める前より3キロ近くも減っているんですから、順調と言えば順調なんですが・・・。

 

来週からは、一日の食事メニューをもっと考え直そうと思いました。土日なんかは、復食期のような食事にしてもいいですし。

 

あ!そうそう!

 

先週、わたしが会社のランチ用にお嬢様酵素を持っていたことが影響して、後輩がお嬢様酵素ダイエットを始めたんです。彼女はファスティングと復食で、なんと4キロもやせました(`×´)

 

きぃーーー!!

 

悔しい!!

 

負けるものか!!(^∇^)

 

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