お嬢様酵素の腹食期間とは?

お嬢様酵素体験記 その2(試練の?復食期!)

ファスティングが終わって”復食期”に

48時間ファスティングが終わった夜、とにかく次の日の朝が来るのが待ち遠しかったぁ〜。

 

だって、ようやく”固形物”が食べられるんですもん\(^o^)/

 

ただし、ファスティングが終わってから2日間は”復食期”といって、減った体重がリバウンドしないように、低カロリーで消化の良い食事にしないといけないんです。

 

なので、普通の食事ではなく、おかゆとか野菜スープといった軽いものが中心になります。

 

復食期というのは、からだにファスティングが終わったことを伝えるための重要な期間で、最低でもファスティングと同じ期間の2日間行なうのが基本です。

 

この期間は、長いほどリバウンドしなくなるらしいので、わたしは思い切って5日間を復食期にすることにしました!

 

たった2日間で2キロも減って、今回は本当に痩せられる!、と確信!!!

 

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さて、復食期1日目の朝食は、お嬢様酵素とおかゆです。

 

ビンとおかゆ

 

3日ぶりの固形物、シンプルなおかゆでもおいしい!!ヽ(^。^)ノ

 

この日は会社が休みで、外出する予定もないので、朝ごはんが終わったら部屋のお掃除開始!

 

しかし、お掃除開始してからしばらくすると、めまいが・・・。

 

空腹の時に感じるようなめまいです。

 

「やっぱり、復食は2日にしようかなぁ〜」なんて思いつつも、その日のランチと夕ご飯は、お嬢様酵素だけで乗り越えました。

 

今日と明日は、1食だけお腹にやさしいものを食べて、残りの2食はお嬢様酵素です。

 

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なんでぇ〜!体重が減らない?

お嬢様酵素を初めて4日目の朝。

 

体重

 

「え?体重が減っていない?」

 

昨日はおかゆとお嬢様酵素しか食べていないので、500グラムぐらいは減るかと思っていたのに・・・(泣)

 

すこしガッカリしながら、今日もおかゆとお嬢様酵素。

 

この日も会社が休みだったので、どこにも出かけず(ていうか、出かける気力と体力がなく。。)、一日中部屋でゴロゴロ。

 

ランチも夕食も、お嬢様酵素だけでしたが、お嬢様酵素に豆乳を混ぜてみたところ、これがおいしぃ!!

 

豆乳とグラス

 

グラス

 

豆乳のおかげで少し元気が出て、明日からの仕事に備えてこの日は早く寝ました。

 

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復食期ラストスパート

ダイエット開始から5日目。

 

毎朝体重計に乗るのが日課になりましたが、この日も朝一でチェック!

 

体重

 

う〜む。。

 

昨日から200グラムしか減っていない。。。

 

まぁ、いいか。

 

昨日とおとといは、家に引きこもっていたから運動量も少なかったし(^▽^;)

 

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この日から3日間は、朝はお嬢様酵素とおかゆ、ランチはお嬢様酵素だけ、そして夜はスープパスタとお嬢様酵素という組み合わせにしました。

 

スープパスタ

 

このスープパスタは、お嬢様酵素を買った時についてきたもので、「純真わかめ」と「熱愛ユッケジャン」という、こちらもまた乙女心をくすぐるネーミングになっています(^∇^)

 

スープパスタ

 

スープパスタ

 

純真わかめは発芽玄米入り。カロリーは68キロカロリー。

 

スープパスタ

 

スープパスタ

 

熱愛ユッケジャンは、キムチ入り。こちらは69キロカロリー。

 

量は少ないですが、お嬢様酵素と一緒に食べれば、そこそこ満腹です。

 

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復食期が終わって気が付いたこと

こうして、ファスティング2日、復食期5日、ダイエット開始から1週間たちました。

 

翌日の体重はというと

 

体重

 

わずか、100グラム減( ̄_ ̄ i)ここからは、ゆるやかに体重が落ちてゆくのかなぁ〜。

 

でも、1週間のお嬢様酵素を続けて気が付いた点が一つあります。それは、

 

「軽い空腹感でも、我慢するクセがついた」

 

ということです。

 

今までだったら、ちょっと小腹がすいたと言ってはお菓子を食べたりしていましたが、この1週間、小腹はまったくすかない!

 

これもお嬢様酵素ダイエットの成果??

 

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